Saker du kanske trodde var onyttigt..
1. RÖDVIN
Du har säkert hört att alkohol är en riktig hälsofara, och med all rätt. Överdriven konsumtion av alkohol kan ha många negativa följder, leverskador och högt kolesterol t.ex. Men faktum är att rödvin i mindre mängder innehåller antioxidanter som är mycket bra för oss! (Förutsatt att man har åldern inne) Ett litet glas vin om kvällen för kvinnor och ett till två glas för män påverkar inte vikten trots det ökade energiintaget, och kan vara bra för hjärtat och sömnen. OBS: så fort det blir mer än 1-2 glas, ger vinet motsatt effekt...
2. CHOKLAD
Att choklad är hälsosamt måste ju vara den bästa nyheten man hört. Samma gäller förstås här angående överkonsumering. 1-2 rutor om dagen är lagom och kommer inte att göra dig tjock! Choklad innehåller massvis med antioxidanter, flavanoler (samma som i vin) som är bra för bland annat blodtrycket. Choklad i mindre mängder sägs även kunna, hur motsägelsefullt det än må låta, bidra till viktminskning. Detta beror på at kakao innehåller centralstimulerande ämnen som ökar ämnesomsättningen. Tänk på att ju mörkare chokladen är, desto bättre. Välj gärna en som har minst 70 % kakao. I mjölkchoklad och liknande finns nämligen även andra ämnen som inte är så bra för oss, t.ex. stora mängder socker, dåliga fetter och bara 30 % kakao.
Mums! Detta tycker jag är ett tydligt tecken på att det är meningen att man ska njuta av livet,
och kunna må bra samtidigt.
Kärlek
Emma