Smoothierecept
Ingenting piggar upp mer i höstmörkret än en färgglad, nyttig smoothie! Jag har idag mixat ihop ingredienser till en riktigt hälsosam och god smoothie och tänkte dela med mig av receptet.
1 liten kopp frysta blåbär
1 kopp frysta jordgubbar
1 kiwi
1 banan
1/3 cantaloupmelon
1/2 citron
1 kopp varmt vatten
Yummie!
Vill man göra sin smoothie ännu nyttigare (som jag gjorde) kan man även riva ner lite ingefära och lite fryst spenat. Men akta för att ta för mycket spenat, du vill inte att spenatsmaken tar över... Har man bara lite grand i känner man knappt smaken av spenaten, utan får bara supergrönsakens nyttigheter. Man kan också alltid blanda ner lite frön ifall man vill ha extra proteiner och fibrer, som t.ex. chiafrön eller sesamfrön. Ibland mixar jag i ett rått ägg också, t.ex. innan jag ska gå och träna! Möjligheterna med smoothies är oändliga.
/Emma